Flux et noyau du YOGA
Schenk dir Leichtigkeit und Kraft
dynamisch & bewegt von ruhig bis fordernd
Le yoga lent le lundi matin est lent mais puissant.
Le yoga doux du lundi soir est dynamique et puissant avec une grande attention portée à votre bien-être individuel.
Le flux et le noyau du yoga du lundi et du mardi constituent la progression du yoga lent et doux et peuvent inclure des asanas difficiles.
Aperçu du cours
Mes cours sont un mélange de Hatha Yoga classique et de Vinyasa Yoga fluide et contiennent également des éléments d'Anusara Yoga. Le plancher pelvien est toujours entraîné de manière dynamique dans mes cours.
Avec des étirements doux et un renforcement apaisant, vous favorisez une mobilité souple et une posture droite.
Des séquences de mouvements fluides entraînent une sensation de liberté et de légèreté dans le corps, ce qui a un effet positif sur l'état d'esprit, afin que vous puissiez revenir à votre quotidien renforcé et avec une nouvelle clarté.
Horaire des cours de yoga
Le cours commence souvent par un exercice de respiration, après quoi nous passons d'éléments calmes à des éléments puissants et aimons parfois tenir certaines asanas un peu plus longtemps. Les tensions dans le corps peuvent être relâchées, la conscience corporelle et la pleine conscience peuvent être renforcées et le bien-être et la paix peuvent être ressentis.
Les séquences répétitives créent une ambiance méditative qui favorise un état de relaxation profonde. Soyez simplement satisfait et profitez de la sensation corporelle agréable !
Le cours se termine par une détente finale.
Les importants
Remarques :
Renforcement en douceur – Le cours combine des séquences de yoga fluides avec des exercices ciblés pour renforcer les muscles centraux.
Convient à tous les niveaux – débutants et avancés sont les bienvenus.
Accompagnement individuel – les exercices peuvent être adaptés aux besoins personnels si nécessaire.
Si vous vous inscrivez sur la LISTE D'ATTENTE pour les dates souhaitées , vous serez informé par message PUSH dès qu'une place sera disponible (assurez-vous d'autoriser les notifications d'eversports
