LE YOGA DE GROSSESSE soutient le bien-être des femmes enceintes et aide à prévenir ou à atténuer les symptômes typiques associés à la grossesse. En même temps, cela a un effet positif sur le développement du bébé dans l’utérus.

Le cours offre aux futures mamans la possibilité de se libérer du stress de la vie quotidienne et d'établir un lien conscient avec le bébé à naître. Le corps est préparé en douceur à l'accouchement grâce à des exercices de respiration et de relaxation ciblés et la posture est stabilisée grâce à un renforcement approprié.

Une attention particulière est portée aux muscles du plancher pelvien, des abdominaux, des hanches et du dos. Ceux-ci sont renforcés par un entraînement doux pour prévenir ou soulager l'inconfort au niveau du bassin et du dos qui peut résulter des changements hormonaux pendant la grossesse.

En outre, le cours soutient la prévention de l'augmentation du diastasis recti grâce à des exercices appropriés et aide à maintenir la force musculaire - afin que vous puissiez vous sentir à nouveau bien dans votre corps plus rapidement après l'accouchement.