Aperçu du cours
Entraînement intensif et dynamique avec de nombreux exercices holistiques de force et de flexibilité.
L'ENTRAÎNEMENT DE BASE va du doux au stimulant et sert à maintenir et à améliorer la santé et le bien-être physique.
Le plancher pelvien, les muscles centraux et les muscles profonds sont les éléments centraux.
Mouvements simples
Exercices de force, de mobilisation, de posture et de flexibilité (l'intensité peut être ajustée individuellement)
Variété avec du yoga, du Pilates et des équipements tels que des balles souples, Theraband, des balles tonifiantes (1 kg),
Brassards de musculation, patins coulissants, etc.renforcer la conscience du corps
Stretching, détente et beaucoup de plaisir
Horaire des cours de yoga
Le cours propose un mélange varié de :
Des séquences de mouvements simples pour la mobilisation et le renforcement.
Exercices de force, de posture et de flexibilité, personnalisables individuellement.
Éléments de yoga et de Pilates combinés à des équipements tels que des balles softball, Theraband, des balles tonifiantes, des manchettes de poids et des patins coulissants.
Stretching, détente et plaisir pour mettre le corps et l'esprit en harmonie.
Je serais heureux de vous proposer un programme d'exercices sur mesure lors d'un cours privé pour cibler spécifiquement votre plancher pelvien, l'entraîner correctement et l'utiliser dans votre vie quotidienne.
Les importants
Remarques :
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Kurszeiten: Donnerstag, 1x im Monat von 19:00 – 20:15 Uhr.
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Warteliste: Falls der Kurs ausgebucht ist, trage dich auf die Warteliste ein.
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Du wirst per PUSH-Nachricht informiert, sobald ein Platz frei wird. (Benachrichtigungen in der Eversports-App aktivieren.)
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Beginn jederzeit möglich – melde dich gerne an!
