YOGA Workshops
Herbstworkshops
Jeder Workshop beinhaltet
ebenfalls Vorbeugen und Twists, um das Ganze komplett zu machen…Lass dich
überraschen! > INFO & Anmeldung Workshops
Die BASIS & der HERABSCHAUENDE HUND
Sonntag, 26. September
2021 von 08:30-10:00 Uhr - auch offen für TN vom Prenatal Yoga
Ausrichtung der Füsse, Hände, Knie-/Hüft- & Schultergelenken
Ziel: die Gelenke und die Basis optimal und
gesundheitsfördernd ausrichten in den Asanas & dass der herabschauende Hund nicht die Zähne fletscht, sondern sich in seiner Kraft entspannen kann
;-)
DIE KRIEGER (Standhaltungen)
Sonntag, 10. Oktober
2021 von 08:30-10:00
Uhr - auch offen für TN vom Prenatal Yoga
Standhaltungen erden, sie fördern die
Standfestigkeit (Stabilität auf allen Ebenen), Kraft, Zuversicht und das Vertrauen in den eigenen Körper. Der ganze Körper wird stimuliert und der Geist ist
hellwach, Herz und Lunge werden gestärkt und somit das Blut entgiftet & sie führen zu mehr Gelassenheit.
Schwerpunkt RÜCKBEUGEN - Kobra, Sphynx, Heuschrecke, Kamel & Co.
Sonntag, 28. November 2021 von 08:30-10:00/10:30 Uhr
Dies ist wohl die herausfordernste Asanagruppe was Kraft, Ausdauer und Flexibilität betrifft. Rückbeugen erfordern
unseren Mut, Abenteuerlust und das Vertrauen in die eigene Kraft. Sie
kräftigen den Rücken, geben Selbstvertrauen, mindern die Trägheit des Geistes und die Schwere des Herzens und rufen Gefühle von Freude und Glück hervor.
HÜFTÖFFNER, UMKEHRHALTUNGEN & einfache ARMBALANCEN
Sonntag, 19. Dezember von 08:30-10:00/10:30
Uhr
Hüftöffner können dazu beitragen, Verspannungen im unteren Rücken zu
vermindern. Sie wirken Ischiasproblemen in den Beinen und Beschwerden in den Knien entgegen und sorgen für eine bessere Verdauung, Weite und Klarheit im Kopf und teilen Schlaf. Umkehrhaltungen stärken deine Mitte & dein Selbstvertrauen, sie geben dir Stabilität und zugleich Leichtigkeit & gute Laune!
Armbalancen helfen Ängste zu überwinden, die eigenen Grenzen festzustecken aber auch auszudehnen.