...das passende ANGEBOT für DICH

 Kursort: Warpelstrasse 9 in Düdingen

für jedes Angebot kann auch ein PERSONAL TRAINING gebucht werden

Yoga verleiht Ruhe, Stärke, Entspannung, Flexibilität, steigert die Beweglichkeit & das körperliche Wohlbefinden. Ausserdem ist Yoga für jeden geeignet, in jedem Alter, zu jeder Zeit...und ganz WICHTIG Yoga stärkt effektiv und ganz ohne Nebenwirkungen dein Immunsystem! In meinen Yoga-Kursen ist ein dynamischer Beckenboden immer inklusive ;-) 

 

Die Kurse sind auf 8 bis maximal 10 Teilnehmer limitiert. 

 

YOGA flow & core

 

Offen für ALLE - einfache Bewegungsabläufe  (die Intensität kann individuell angepasst werden)

Beginn jederzeit möglich - Beschränkte Platzanzahl !


YOGA am SONNTAG

 

Offen für ALLE - einfache Bewegungsabläufe  (die Intensität kann individuell angepasst werden)

an Einzelstunden oder regelmässig mit Abo teilnehmen - Beschränkte Platzanzahl !



PRENATAL YOGA

 

"Das Kind in ihrem Bauch ist vollkommen davon abhängig, wie die Mutter es trägt und wie sie sich während der Schwangerschaft fühlt. Darum ist ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht die beste Grundlage für die physische, geistige und spirituelle Entwicklung des Kindes." B. K. S. Iyengar


 RÜCKBILDUNG

Entdecke deinen Körper neu und finde den Ausgleich/Auszeit

Du stärkst und entspannst deine Muskulatur, welche während der Schwangerschaft & Geburt beansprucht wurde. Ein kurzer theoretischer Teil lässt dich die Prozesse in deinem Körper verstehen. Zudem lernst du Übungen, die du Zuhause neben /mit deinem Kind praktizieren kannst. 

Teilnehmen kannst du nach frühestens 8 Wochen (10 Wochen nach einem Kaiserschnitt) nach der Geburt oder sobald du dich dazu bereit fühlst. 



YIN YOGA

Innere Ruhe & Regeneration

Die einzelnen Yoga-Positionen werden lange gehalten, so dass sich tiefer gelegene Verspannungen & Blockaden lösen können. YIN YOGA bietet einen schönen und ruhigen Ausgleich zum dynamischen Yoga. 

Beginn jederzeit möglich - Beschränkte Platzanzahl !


CORE & BBT

 

Du hast einen Beckenbodenkurs besucht und möchtest dran bleiben. Du hast die Rückbildung abgeschlossen und willst deinen Körper weiterhin fit halten? 

Das ist dein Kurs! 


BECKENBODEN

 

Alle reden vom Beckenboden...du möchtest dich dazu informieren & Übungen kennenlernen, die du Zuhause in deinen Alltag integrieren kannst? 

Du leidest unter Inkontinenz oder einer leichten Organsenkung? 

Es ist nie zu spät seine Lebensqualität zu verbessern! 


 

 

plaisir de se mouvoir – zufrieden bewegen – mouvied.ch

YOGA ALLIANZ - YOGA TEACHER RYT-200+h

YIN YOGA TEACHER

FACHFRAU BirthCare BGB

BECKENBODENTRAINING  nach dem BeBo®- Konzept

ENTRAINEMENT DU PLANCHER PELVIEN selon le concept BeBo®

Ursula Tinguely Stritt

mouvied@mouvied.ch

079 472 10 61

Fribourg / Düdingen / Guin

AGB von mouvied.ch

Ich danke allen Fotografen ganz herzlich für ihre Zeit, Geduld und die tolle Arbeit: Diana Anker, Markus & Héloïse Stritt und Stephan Cuber für die Gestaltung.