...das passende ANGEBOT für DICH
Kursort: Warpelstrasse 9 in Düdingen
für jedes Angebot kann auch ein PERSONAL TRAINING gebucht werden
Yoga verleiht Ruhe, Stärke, Entspannung, Flexibilität, steigert die Beweglichkeit & das körperliche Wohlbefinden. Ausserdem ist Yoga für jeden geeignet, in jedem Alter, zu jeder Zeit...und ganz WICHTIG Yoga stärkt effektiv und ganz ohne Nebenwirkungen dein Immunsystem! In meinen Yoga-Kursen ist ein dynamischer Beckenboden immer inklusive ;-)
Die Kurse sind auf 8 bis maximal 10 Teilnehmer limitiert.
YOGA flow & core
Offen für ALLE - einfache Bewegungsabläufe (die Intensität kann individuell angepasst werden)
Beginn jederzeit möglich - Beschränkte Platzanzahl !
YOGA am SONNTAG
Offen für ALLE - einfache Bewegungsabläufe (die Intensität kann individuell angepasst werden)
an Einzelstunden oder regelmässig mit Abo teilnehmen - Beschränkte Platzanzahl !
PRENATAL YOGA
"Das Kind in ihrem Bauch ist vollkommen davon abhängig, wie die Mutter es trägt und wie sie sich während der Schwangerschaft fühlt. Darum ist ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht die beste Grundlage für die physische, geistige und spirituelle Entwicklung des Kindes." B. K. S. Iyengar
RÜCKBILDUNG
Entdecke deinen Körper neu und finde den Ausgleich/Auszeit
Du stärkst und entspannst deine Muskulatur, welche während der Schwangerschaft & Geburt beansprucht wurde. Ein kurzer theoretischer Teil lässt dich die Prozesse in deinem Körper verstehen. Zudem lernst du Übungen, die du Zuhause neben /mit deinem Kind praktizieren kannst.
Teilnehmen kannst du nach frühestens 8 Wochen (10 Wochen nach einem Kaiserschnitt) nach der Geburt oder sobald du dich dazu bereit fühlst.
YIN YOGA
Innere Ruhe & Regeneration
Die einzelnen Yoga-Positionen werden lange gehalten, so dass sich tiefer gelegene Verspannungen & Blockaden lösen können. YIN YOGA bietet einen schönen und ruhigen Ausgleich zum dynamischen Yoga.
Beginn jederzeit möglich - Beschränkte Platzanzahl !
CORE & BBT
Du hast einen Beckenbodenkurs besucht und möchtest dran bleiben. Du hast die Rückbildung abgeschlossen und willst deinen Körper weiterhin fit halten?
Das ist dein Kurs!
BECKENBODEN
Alle reden vom Beckenboden...du möchtest dich dazu informieren & Übungen kennenlernen, die du Zuhause in deinen Alltag integrieren kannst?
Du leidest unter Inkontinenz oder einer leichten Organsenkung?
Es ist nie zu spät seine Lebensqualität zu verbessern!