Das passende ANGEBOT für DICH
Kursort: Warpelstrasse 9 in Düdingen
für jedes Angebot kann auch ein PERSONAL TRAINING gebucht werden
Yoga verleiht Ruhe, Stärke, Entspannung, Flexibilität, steigert die Beweglichkeit & das körperliche Wohlbefinden. Ausserdem ist Yoga für jeden geeignet, in jedem Alter, zu jeder Zeit...und ganz WICHTIG Yoga stärkt effektiv und ganz ohne Nebenwirkungen dein Immunsystem! In meinen Yoga-Kursen ist ein dynamischer Beckenboden immer inklusive ;-)
Die Kurse sind auf 8 bis maximal 10 Teilnehmer limitiert.
mouvied stellt das Material gerne zur Verfügung. Wenn du jedoch eigenes Material besitzt, darfst du es natürlich mitbringen.
Ich bin dir dankbar, wenn du mich vor dem Kurs über allfällige körperliche Beschwerden informierst, damit ich darauf eingehen und allenfalls Alternativen anbieten kann. Eine Einzelstunde kann sinnvoll sein, um Unsicherheiten vorzubeugen.
Offen für ALLE - einfache Bewegungsabläufe basierend auf dem Vinyasa, Hatha und Anusara Style (die Intensität kann individuell angepasst werden)
Beginn jederzeit möglich - Beschränkte Platzanzahl !
Offen für ALLE - einfache Bewegungsabläufe, welche den Stoffwechsel und die Verdauung unterstützen.
Einzelstunden oder regelmässig mit Abo - Beschränkte Platzanzahl !
YOGA der inneren Ruhe & Regeneration
Die einzelnen Yoga-Positionen werden lange gehalten, so dass sich tiefer gelegene Verspannungen & Blockaden lösen können. YIN YOGA bietet einen schönen und ruhigen Ausgleich zum dynamischen Yoga.
Beginn jederzeit möglich - Beschränkte Platzanzahl !
"Das Kind in ihrem Bauch ist vollkommen davon abhängig, wie die Mutter es trägt und wie sie sich während
der Schwangerschaft fühlt. Darum ist ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht die beste Grundlage für die physische, geistige und spirituelle Entwicklung des
Kindes." B. K. S. Iyengar
Viele Übungssequenzen für YOGA-Anfängerinnen wie auch für
Fortgeschrittene ab der 14. SSW.
Zeitaufwand: Die Videos dauern zwischen 7 und 50 Minuten und können einzeln oder aneinander gehängt geübt werden.
Jede Woche neue Videos, Infos und eine Audiodatei, dies während acht Wochen, sowie ein zusätzliches BONUS-Programm, welches zusammen mit dem ersten Wochenprogramm freigeschaltet wird.
Sechs Monate Zugriff auf alle Dateien.
>>> siehe INFO-VIDEO auf der News-Seite
Entdecke deinen Körper neu und finde den Ausgleich/Auszeit
Du stärkst und entspannst deine Muskulatur, welche während der Schwangerschaft & Geburt beansprucht wurde. Ein kurzer theoretischer Teil lässt dich die Prozesse in deinem Körper verstehen. Zudem lernst du Übungen, die du Zuhause neben /mit deinem Kind praktizieren kannst.
Teilnehmen kannst du nach frühestens 8 Wochen (10 Wochen nach einem Kaiserschnitt) nach der Geburt oder sobald du dich dazu bereit fühlst.
Samstag von 09:45 - 11:00 Uhr - bei hoher Nachfrage zusätzlich am Samstag von 11:20 - 12:35 Uhr und von 12:45 - 14:00 Uhr
> Falls dir der Samstag nicht passt, frag mich nach meinem Video-Kurs <
Du hast einen Beckenbodenkurs besucht und möchtest dran bleiben. Du hast die Rückbildung abgeschlossen
und willst deinen Körper weiterhin fit halten?
Das ist dein Kurs!
Donnerstag von 19:30 - 20:45 Uhr 1x pro Monat
Alle reden vom Beckenboden...du möchtest dich dazu informieren & Übungen kennenlernen, die du
Zuhause in deinen Alltag integrieren kannst?
Du leidest unter Inkontinenz oder einer leichten Organsenkung?
Es ist nie zu spät seine Lebensqualität zu verbessern!