CORE-TRAINING & BECKENBODEN
«Die Kraft der Mitte stärken, die Beweglichkeit und die Stabilität fördern, geniessen ...»
Mit viel Körperarbeit, Spass und Schwitzen fit werden!
In meinen Kursen kommst du in den Genuss von Übungenskombinationen, die es nur bei mir gibt.
Beginn jederzeit möglich
Training 2. Semester 2021 - der Kurs ist vorübergehend ausgebucht (du kannst dich bei Interesse auf die Warteliste eintragen)
26. August / 09. September / 07. Oktober / 04. November / 25. November / 09. Dezember 2021
(Terminänderungen vorbehalten)
jeweils Donnerstags von 19:30 - 21:00 Uhr (90 Min.)
Abo für das zweite Semester mit 5 Kurseinheiten CHF 120.- (6. Kurseinheit gratis)
1 Kurseinheit CHF 30.-
Intensives und dynamisches Training mit vielen ganzheitlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Das Core-Training ist sanft bis herausfordernd und dient der Erhaltung und Verbesserung von Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden. Der Beckenboden, die Rumpf- und die Tiefenmuskulatur sind dabei die zentralen Elemente.
Du bist herzlich willkommen!
Du weisst nicht, wie du deinen Beckenboden einsetzen kannst ? Gerne unterrichte ich dich in einer Privatlektion.
