YOGA Workshops

Herbstworkshops 
 
Jeder Workshop beinhaltet ebenfalls Vorbeugen und Twists, um das Ganze komplett zu machen…Lass dich überraschen! > INFO & Anmeldung Workshops

 

Die BASIS & der HERABSCHAUENDE HUND

 

Sonntag, 26. September 2021 von 08:30-10:00 Uhr - auch offen für TN vom Prenatal Yoga
Ausrichtung der Füsse, Hände, Knie-/Hüft- & Schultergelenken
Ziel: die Gelenke und die Basis optimal und gesundheitsfördernd ausrichten in den Asanas & dass der herabschauende Hund nicht die Zähne fletscht, sondern sich in seiner Kraft entspannen kann ;-)

 

DIE KRIEGER              (Standhaltungen)

 

 

Sonntag, 10. Oktober 2021 von 08:30-10:00 Uhr auch offen für TN vom Prenatal Yoga
Standhaltungen erden, sie fördern die Standfestigkeit (Stabilität auf allen Ebenen), Kraft, Zuversicht und das Vertrauen in den eigenen Körper. Der ganze Körper wird stimuliert und der Geist ist hellwach, Herz und Lunge werden gestärkt und somit das Blut entgiftet & sie führen zu mehr Gelassenheit.

 

 

Schwerpunkt RÜCKBEUGEN - Kobra, Sphynx, Heuschrecke, Kamel & Co.

 

Sonntag, 28. November 2021 von 08:30-10:00/10:30 Uhr
Dies ist wohl die herausfordernste Asanagruppe was Kraft, Ausdauer und Flexibilität betrifft. Rückbeugen erfordern unseren Mut, Abenteuerlust und das Vertrauen in die eigene Kraft. Sie kräftigen den Rücken, geben Selbstvertrauen, mindern die Trägheit des Geistes und die Schwere des Herzens und rufen Gefühle von Freude und Glück hervor. 

 

HÜFTÖFFNER, UMKEHRHALTUNGEN & einfache ARMBALANCEN

Sonntag, 19. Dezember von 08:30-10:00/10:30 Uhr
Hüftöffner können dazu beitragen, Verspannungen im unteren Rücken zu vermindern. Sie wirken Ischiasproblemen in den Beinen und Beschwerden in den Knien entgegen und sorgen für eine bessere Verdauung, Weite und Klarheit im Kopf und teilen Schlaf.  Umkehrhaltungen stärken deine Mitte & dein Selbstvertrauen, sie geben dir Stabilität und zugleich Leichtigkeit & gute Laune!
Armbalancen helfen Ängste zu überwinden, die eigenen Grenzen festzustecken aber auch auszudehnen.

YOGA ALLIANZ - YOGA TEACHER RYT-200+h

YIN YOGA TEACHER

FACHFRAU BirthCare BGB

BECKENBODENTRAINING  nach dem BeBo®- Konzept

ENTRAINEMENT DU PLANCHER PELVIEN selon le concept BeBo®

Ursula Tinguely Stritt

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079 472 10 61

Fribourg / Düdingen / Guin

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Ich danke allen Fotografen ganz herzlich für ihre Zeit, Geduld und die tolle Arbeit: Diana Anker, Markus & Héloïse Stritt und Stephan Cuber für die Gestaltung.