INFORMATIONEN: ATMEN, ENTSPANNEN, ÜBUNGEN...
VORSICHT! Die hier beschriebenen Sachverhalte und Übungen ersetzen nicht den Besuch der Kurse und die persönlichen Instruktionen der Kursleiterin.
Wenn keine medizinischen Gründe vorliegen, empfiehlt es sich jeder Frau, ihren Körper während der Schwangerschaft fit zu halten.
Vorbereitung auf die Geburt
Informationen, Tipps und Übungen
Atemräume erspüren
Über verschiedene Atemübungen Entspannung erfahren
Nimm dir Zeit für dich und Ruhe
Entspannungsübungen
PRO JUVENTUTE
Ratschläge aus einer Broschüre der Pro Juventute