Une autre variante est de louer mes vidéos et de pratiquer chez toi à la maison quand tu as le temps et l'envie.  

Vivre pleinement sa grossesse en gardant un plancher pelvien solide et ferme - Yoga et relaxation

Les changements dans le corps sont contre balancés par la prise de conscience de la posture et un renforcement musculaire adapté.  Les douleurs ou les aléas de la grossesse peuvent être soulagés, le corps est doucement préparé à l'accouchement grâce à des exercices et de la relaxation conscients.  Les liens affectifs avec le bébé sont favorisés. 

Les exercices de yoga et de relaxation conduisent au bien-être et à la confiance.  

S'il n'y a pas de raisons médicales sous-jacentes, chaque femme enceinte devrait garder son corps en forme.