7. November 2025 | 09:00 - 16:00
Die gesunde Mitte
im Fokus
Beckenboden Workshop mit Dr. Monika Leitner
www.vita-impuls.ch
Für mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude – weil dein Beckenboden es wert ist, in den Mittelpunkt zu rücken! Entdecke effektive Trainingsmethoden für deine Körpermitte.
Warum ist dein Beckenboden so wichtig?
Der Beckenboden ist oft geschwächt, vernachlässigt oder überstrapaziert. Unsere Körpermitte kann Ursache für verschiedene Probleme sein – aber mit gezieltem Training kann Vieles erreicht werden.
Häufige Probleme
Inkontinenz & Blasenschwäche
Unkontrollierter Harnverlust bei Belastung oder Drang
Senkungsbeschwerden
Absenkung der Beckenorgane durch schwache Muskulatur
Rückenschmerzen
Instabilität der Körpermitte führt zu Rückenproblemen
Libido-Verlust
Schwacher Beckenboden kann die Sexualität beeinträchtigen
Unsere Lösungen
Gezieltes Wahrnehmungstraining
Vom Wahrnehmen zum bewussten Trainieren der Kraftquelle
Alltagsintegrierte Übungen
Praktische Tipps für das Training im täglichen Leben
Innovative Trainingsansätze
Moderne Methoden für effektives Beckenbodentraining
Yoga & ganzheitlicher Ansatz
Kombination aus Theorie, Praxis und Yoga-Elementen
Dein Workshop-Programm
Ein Tag voller praktischer Übungen, theoretischem Wissen und innovativen Trainingsansätzen – perfekt abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Vormittagsprogramm
09:00 - 12:00 Uhr
Theorie Input: Beckenboden – der Schatz an der Körperbasis
Funktion des Beckenbodens und mögliche Probleme verstehen
Monika Leitner
Praxis: Vom Wahrnehmen zum Trainieren
Praktische Übungen zur bewussten Wahrnehmung und gezielten Kräftigung
Monika Leitner
Yoga mit Fokus auf den Beckenboden
Integration und Kräftigung
Ursula Tinguely
Nachmittagsprogramm
13:00 - 16:00 Uhr
Theorie: Beckenboden-Training im Alltag
Wie du das Training optimal in deinen täglichen Ablauf integrierst
Monika Leitner
Yoga rund um die Becken-/Hüftmuskulatur
Flexibilität & gesunde Dynamik der Mitspieler des Beckenbodens
Ursula Tinguely
Theorie-Praxis Mix: Der innovative Trainingsansatz
Modernste und effektivste Methoden für das Beckenbodentraining
Monika Leitner
Investiere in deine Gesundheit
Sichere dir noch heute deine Platz im Workshop und profitiere von unserem Early Bird Angebot.
Deine Anmeldung ist mit der Einzahlung des Betrages definitiv.
Sollte der Kurs nicht durchgeführt werden, wird dir der gesamte Betrag rückerstattet. Bei der Durchführung des Kurses ist eine Rückerstattung ab dem 01.10.2025 nicht mehr möglich.
Vollständiger Workshop
CHF 195.-
CHF 205.-
Early Bird Preis | Ab 02.09.2025: CHF 205.-
Komplettes Programm von 9:00 - 16:00 Uhr
Theorie & Praxis mit Monika
Yoga-Sessions mit Ursula
Kursunterlagen inklusive
Für mouvied.ch Kundinnen
CHF 145.-
CHF 155.-
Early Bird bis 01.09.2025 | Ab 02.09.2025: CHF 155.-
Die Praxisteile von Ursula sind für dich somit kostenlos!
Bank: FKB / BCF
IBAN: CH06 0076 8300 1544 7730 5
QR-Code für mobile banking scan (NICHT für Fotoscan)
WICHTIG:
Bitte gib mir in einer Mail an mouvied@mouvied.ch deine Adresse und Telefonnummer bekannt. Dankeschön!