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Kurse & Workshops

Dein Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden

Mein Unterricht orientiert sich nach den Bedürfnissen der Menschen, die den Weg zu mir finden.

 

Tauche ein in mein vielfältiges Angebot an Kursen und Workshops, die speziell darauf ausgelegt sind, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob dynamisches Yoga, tief entspannendes Yin Yoga in Kombination mit Yoga Nidra, Schwangerschafts- und Rückbildungskurse oder personalisierte Beckenbodentrainings – bei mir findest du das passende Programm für deine individuellen Bedürfnisse.

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Erfahre mehr über die Abos und finde den Kurs, der perfekt zu deinem Lebensrhythmus passt.

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YOGA flow & core

Fliessende Yoga-Sequenzen kombiniert mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Core-Muskulatur.

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RÜCKBILDUNG

Gezielte Übungen zur Kräftigung der Körpermitte und des Beckenbodens nach der Geburt.

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YIN YOGA & YOGA NIDRA

Sanfter Yoga mit passiven Dehnungen, um muskuläre und fasziale Verspannungen zu lösen. Mit einer geführte Meditation erreichst du tiefste Entspannung.

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DETOX YOGA am Sonntag

Ein aktivierender Yoga-Kurs am Sonntag, der den Stoffwechsel unterstützt.

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SCHWANGERSCHAFT & PRENATAL YOGA

Yoga-Kurse speziell für Schwangere, die Beweglichkeit und Entspannung fördern und Kraft erhalten.​

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RÉÉDUCATION POSTPARTALE

Un travail progressif et en profondeur des muscles du plancher pelvien et des muscles du tronc.  

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CORE & BBT

Ein Training für Rumpfstabilität und Beckenbodenstärkung mit effektiven Übungen.

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BECKENBODEN

Ein Kurs, der sich auf die Stärkung und das Bewusstsein für den Beckenboden konzentriert.

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LE PLANCHER PELVIEN

Un cours pour la sensibilisation et le renforcement des muscles du périnée.

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Hier kannst du dir einen Platz in meinen Kursen und Workshops reservieren. Wähle deinen Wunschtermin und buche dich direkt ein!

Rezensionen

Inspiration für den Alltag


Danke für deinen lehrreichen Kurs. Meine Gedanken sind bei dir, wenn ich die Übungen ausführe. Deine Ideen sind super! Jetzt brauche ich eine Stimme, die mir regelmässig sagt: ‹Mach, was Ursula gesagt hat›.

Ruth

Libération des maux de dos


Je revis! Depuis que je pratique le renforcement du périnée, je me suis débarrassée des maux de dos quotidiens. Je suis beaucoup plus détendue et me réjouis de l'effet positif sur ma vie intime. 

Daniela

Singen mit neuer Kraft


Das Wissen um meinen Beckenboden verleiht meiner Stimme beim Singen neue Dimensionen. Ich bin sehr dankbar für diese neue Erfahrung.

Fabienne

Courir avec légèreté


Grâce au cours que j'ai suivi chez Ursula, je peux à nouveaux faire du jogging sans fuites d'urine involontaires et désagréables. Avec la tenue du corps améliorée et les muscles tonifiés je cours avec légèreté.

Lucie

Kurs mit grossem Mehrwert


Ich möchte mich nochmals herzlich bedanken für den super Becken-boden-Kurs. Es hat mir sehr gefallen und mir viel gebracht. Wir werden uns sicher bald wieder in einem weiteren Kurs sehen.

Marlies

De nouvelles possibilités à 76 ans

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On a jamais fini d'apprendre ... à 76 ans je me suis inscrite au cours de renforcement du plancher pelvien. La patience et un entraînement quotidien de la musculature du périnée me permettent de reprendre une vie sociale. Des sorties journalières et la danse sont à nouveaux possibles. 

Berthe

Kontakt

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  • Youtube mouvied videokurse

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