Kursübersicht
Während die meisten Yoga-Stile darauf abzielen, die Muskulatur zu aktivieren, wird im YIN YOGA Wert darauf gelegt, die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe zu dehnen. Es eignet sich sowohl als eigenständige Praxis als auch als Ergänzung zu dynamischeren Bewegungsformen.
Besonders für Sportler ist YIN YOGA zur Regeneration hervorragend geeignet.
Yogastundenablauf
Im Yin Yoga arbeiten wir mit Asanas, die gezielt fasziale Strukturen, Meridiane und Organe stimulieren.
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Die Positionen werden zwischen 1 und 7 Minuten gehalten.
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Durch gebündelte Aufmerksamkeit entsteht ein Zustand von innerer Ruhe & Gelassenheit.
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Techniken zur Entspannung und Regeneration helfen dabei, den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein.
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Die Praxis schärft die Intuition und fördert das Selbstvertrauen.​
Wichtige
Hinweise:
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Kurszeiten: Mittwoch, 1–2x im Monat von 19:15 bis 20:45 Uhr.
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Warteliste: Falls der Kurs ausgebucht ist, trage dich auf die Warteliste ein.
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