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YIN YOGA

Innere Ruhe - Entspannung - Regeneration

Wirkt stimulierend auf Faszien, Meridiane und Organe

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YIN YOGA ist wirksam, um Spannungen im Körper abzubauen, das Bindegewebe mit Energie zu versorgen und das Nervensystem zu beruhigen. 

Kursübersicht

Während die meisten Yoga-Stile darauf abzielen, die Muskulatur zu aktivieren, wird im YIN YOGA Wert darauf gelegt, die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe zu dehnen. Es eignet sich sowohl als eigenständige Praxis als auch als Ergänzung zu dynamischeren Bewegungsformen.

 

Besonders für Sportler ist YIN YOGA zur Regeneration hervorragend geeignet.

Yogastundenablauf

Im Yin Yoga arbeiten wir mit Asanas, die gezielt fasziale Strukturen, Meridiane und Organe stimulieren.

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  • Die Positionen werden zwischen 1 und 7 Minuten gehalten.

  • Durch gebündelte Aufmerksamkeit entsteht ein Zustand von innerer Ruhe & Gelassenheit.

  • Techniken zur Entspannung und Regeneration helfen dabei, den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein.

  • Die Praxis schärft die Intuition und fördert das Selbstvertrauen.​

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Wichtige
Hinweise:

  • Kurszeiten: Mittwoch, 1–2x im Monat von 19:15 bis 20:45 Uhr.

  • Warteliste: Falls der Kurs ausgebucht ist, trage dich auf die Warteliste ein.

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Kontakt

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