CORE-TRAINING UND BECKENBODEN

«Die Kraft der Mitte stärken, die Beweglichkeit fördern, geniessen ...»

Zielgruppe: Frauen, die ihren Beckenboden und sich selber fit halten wollen.

Du weisst nicht, wie du deinen Beckenboden einsetzen kannst ? Gerne unterrichte ich dich in einer Privatlektion. 

 

 

NÄCHSTE KURSE

 Komm ins Training 2019! 

"Soft"-Core :  10.01. / 21.02. / 14.03. / 04.04. / 23.05.2019 - es hat noch zwei freie Plätze!

 Core-Training intensiv : 24.01. / 28.02. / 28.03. / 02.05. / 06.06.2019 - auf Anfrage

Verpasste Kurse können innerhalb der nächsten 6 Monate nachgeholt werden. Nach dieser Frist verfallen nicht besuchte Kurse. 

 

Kosten : alle 5 Kurse = CHF 120.- / Einzellektion CHF 30.- (Schnupperlektion 15.-)

8 von 10 Kursen (nach Wahl) = CHF 175.-

 

NEU ab August 2019 - 6er Abo zum Preis von CHF 120.- / Einzellektion CHF 30.- (Schnupperlektion 15.-)

Termine: 29. August / 05. September / 03. Oktober / 17. Oktober / 14. November / 05. Dezember 2019

Verpasste Kurse können innerhalb der nächsten 6 Monate nachgeholt werden. Nach dieser Frist verfallen nicht besuchte Kurse.

 

Die deutschsprachigen Beckenboden-Core-Trainings finden donnerstags in Düdingen statt ("Yogaraum - Soultouching", Bahnhofzentrum 3. Stock, 3186 Düdingen) - jeweils von 19:30 - ca. 21:00 Uhr

 genauer Standort

KURSBESCHRIEB

Willst du dir etwas Gutes tun, deine Mitte stärken und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen?

 

Das Stärken der tiefliegenden Muskeln, sprich Bauch, Rücken und Beckenboden, bringt eine bessere Haltung und strafft den gesamten Körper.  Die tiefliegenden Rückenmuskeln geben der Wirbelsäule mehr Halt, die Beckenbodenmuskeln den inneren Organen. Die erlangte Kraft im Beckenboden aus dem Basiskurs wird mit vielen neuen Übungsfolgen aufgebaut. 

  • aufbauende Rumpfstabilisation, kräftigen des Beckenbodens und Bewegung für den ganzen Körper mit Elementen aus dem Yoga, Pilates, Antara uvm. mit verschiedenen Trainingsgeräten und ganz viel Abwechslung!
  • das Körperbewusstsein stärken
  • Stretching, Entspannung und Genuss

 

plaisir de se mouvoir – zufrieden bewegen – mouvied.ch

YOGA ALLIANZ - YOGA TEACHER RYT-200h

Fachfrau BirthCare BGB

BECKENBODENTRAINING  nach dem BeBo®- Konzept > Düdingen und Freiburg

ENTRAINEMENT DU PLANCHER PELVIEN selon le concept BeBo® > Fribourg et Guin

Ursula Tinguely Stritt

mouvied@mouvied.ch

079 472 10 61

Ich danke allen Fotografen ganz herzlich für ihre Zeit, Geduld und die tolle Arbeit: Diana Anker, Markus & Héloïse Stritt und Stephan Cuber für die Gestaltung.