RéÉDUCATION PÉRINÉALE & GYM Postnatale

 

"Avoir du temps pour soi, reprendre contact avec son corps, renforcer le centre et regagner le bien-être corporel

 

Mes félicitations! Tu es devenue maman! Alors ce cours est exactement ce qu'il te faut...environ

6 - 10 semaines après l'accouchement. 

Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !

Je me réjouis de faire ta connaissance !

 

Prochain cours à la maison de naissance : en préparation

 

Tu ne veux pas attendre ? Les dates ne conviennent pas? Tu préfères t'entraîner à la maison? 

C'est avec plaisir que je t'accompagne pour la rééducation postnatale avec mes cours en ligne et des consultations via Skype ou FaceTime. 

Tu peux t'entraîner avec des vidéos plusieurs fois par semaine aux moments qui te conviennent le mieux, c'est un plus !

 

Cours actuel - le cours se déroule actuellement avec les vidéos et une discussion personnelle après chaque cours. 

Samedi : 03.10. / 10.10. /  31.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 05.12. & 19.12.2020 - date de réserve 26 décembre 2020

09h15-10h30

 

Le cours comprend 8 leçons réparties sur plusieurs semaines. 

Prix du cours en groupe : CHF 295.- inclut du petit matériel d'entraînement ainsi qu'un programme d'exercices à domicile (pdf ou audio envoyé par mail ou WhatsApp & après chaque session une courte vidéo pour l'entraînement quotidien) 

 

Les cours ont lieu à partir de 4 inscriptions (max. 8 participantes) 

 

Prix du cours online : CHF 320.- inclut du petit matériel d'entraînement , 2 -3 vidéos pour chaque session, un programme d'exercices à domicile (pdf ou audio envoyé par mail ou WhatsApp & après chaque session une courte vidéo pour l'entraînement quotidien) ainsi que deux séances d'entraînement individuel de 30 minutes chacune lors du premier et du dernier cours. 

Travail progressif et en profondeur des muscles du plancher pelvien, des abdominaux et des dorsaux. 

  • Exercices de renforcement des muscles du tronc, des jambes et des fessiers 
  • Astuces pour l'intégration au quotidien...à emporter à la maison  
  • Relaxation des muscles de la nuque et des épaules 
  • Renforcement de la musculature des pieds  
  • Détente

Découvre les studios

Visite le site de la maison de naissance "Le petit prince" ou contacte-moi si tu souhaites un cours privé.

 

plaisir de se mouvoir – zufrieden bewegen – mouvied.ch

YOGA ALLIANZ - YOGA TEACHER RYT-200h

Fachfrau BirthCare BGB

BECKENBODENTRAINING  nach dem BeBo®- Konzept > Düdingen und Freiburg

ENTRAINEMENT DU PLANCHER PELVIEN selon le concept BeBo® > Fribourg et Guin

Ursula Tinguely Stritt

mouvied@mouvied.ch

079 472 10 61

Ich danke allen Fotografen ganz herzlich für ihre Zeit, Geduld und die tolle Arbeit: Diana Anker, Markus & Héloïse Stritt und Stephan Cuber für die Gestaltung.