RéÉDUCATION PÉRINÉALE & GYM Postnatale

 

"Avoir du temps pour soi, reprendre contact avec son corps, renforcer le centre et regagner le bien-être corporel

 

Mes félicitations! Tu es devenue maman! Alors ce cours est exactement ce qu'il te faut...environ

6 - 10 semaines après l'accouchement. 

Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !

Je me réjouis de faire ta connaissance !

 

Prochain cours à la maison de naissance : 

Cours en automne

Samedi : 05.09. / 12.09. / 03.10. / 10.10. / 31.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11.2020 & (Date de réserve : 12 décembre 2020)  inscrivez-vous maintenant !

  

Le cours comprend 8 leçons réparties sur plusieurs semaines. 

Coûts : CHF 295.- inclut du matériel, un programme d'exercices (pdf - envoyé par courrier après chaque unité de cours & courte vidéo pour l'entraînement quotidien)

Les cours ont lieu à partir de 4 inscriptions (max. 8 participantes) 

 

Tu ne veux pas attendre jusqu'au mois de septembre? Les dates ne conviennent pas? Tu préfères t'entraîner à la maison? 

C'est avec plaisir que je t'accompagne pour la récupération postnatale avec mes cours en ligne et des consultations via Skype ou FaceTime. 

Tu peux t'entraîner avec des vidéos plusieurs fois par semaine aux moments qui te conviennent le mieux.

Cours actuels :

 

Samedi : 25.04. / 02.05. / 16.05. / 23.05. / 30.05. / 06.06. / 27.06. / 04.07.2020 de 09h15 - 10h30 - courcomplet 

 

Travail progressif et en profondeur des muscles du plancher pelvien, des abdominaux et des dorsaux. 

  • Exercices de renforcement des muscles du tronc, des jambes et des fessiers 
  • Astuces pour l'intégration au quotidien...à emporter à la maison  
  • Relaxation des muscles de la nuque et des épaules 
  • Renforcement de la musculature des pieds  
  • Détente

Découvre les studios

Visite le site de la maison de naissance "Le petit prince" ou contacte-moi si tu souhaites un cours privé.

 

plaisir de se mouvoir – zufrieden bewegen – mouvied.ch

YOGA ALLIANZ - YOGA TEACHER RYT-200h

Fachfrau BirthCare BGB

BECKENBODENTRAINING  nach dem BeBo®- Konzept > Düdingen und Freiburg

ENTRAINEMENT DU PLANCHER PELVIEN selon le concept BeBo® > Fribourg et Guin

Ursula Tinguely Stritt

mouvied@mouvied.ch

079 472 10 61

Ich danke allen Fotografen ganz herzlich für ihre Zeit, Geduld und die tolle Arbeit: Diana Anker, Markus & Héloïse Stritt und Stephan Cuber für die Gestaltung.