RéCUPéRATION Postnatale

 

"Avoir du temps pour soi, reprendre contact avec son corps, renforcer le centre et regagner le bien-être corporel" 

Mes félicitations! Vous êtes devenue maman! Alors ce cours est exactement ce qu'il vous faut...environ      6 - 10 semaines après l'accouchement. 

Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !

 

Prochain cours à la maison de naissance : 

Rendez-vous le samedi matin 7 mars 2020 !

Visitez le site de la maison de naissance "Le petit prince" ou contactez-moi si vous souhaitez un cours privé.

  

Samedi : 07.03. / 14.03. / 28.03. / 04.04. / 25.04. / 02.05. / 16.05. / 23.05.2020  de 10h45 - 12h00 - dernières places!

(Date de réserve : 30 mai 2020)

 

Le cours comprend 8 leçons réparties sur plusieurs semaines. 

Coûts : CHF 290.-

Les cours ont lieu à partir de 4 inscriptions (max. 8 participantes) 

 

Je me réjouis de faire votre connaissance !

Cours actuels:

Samedi : 11.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02. / 15.02. / 07.03. / 14.03. / 28.03.2020  de 09h15 - 10h30 - cours complet!

 

(Date de réserve : 21 mars 2020 - ce cours aura exceptionnellement lieu le soir 17h15 - 18h30)

Samedi : 12.10. / 16.11. /  30.11. / 07.12. / 14.12. / 21.12.2019 & 25.01. et 08.02.2020  de 10h45 - 12h00 

 

Travail progressif et en profondeur des muscles du plancher pelvien, des abdominaux et des dorsaux. 

  • Exercices de renforcement des muscles du tronc, des jambes et des fessiers 
  • Astuces pour l'intégration au quotidien...à emporter à la maison  
  • Relaxation des muscles de la nuque et des épaules 
  • Renforcement de la musculature des pieds  
  • Détente

 

plaisir de se mouvoir – zufrieden bewegen – mouvied.ch

YOGA ALLIANZ - YOGA TEACHER RYT-200h

BECKENBODENTRAINING  nach dem BeBo®- Konzept > Düdingen und Freiburg

ENTRAINEMENT DU PLANCHER PELVIEN selon le concept BeBo® > Fribourg et Guin

Ursula Tinguely Stritt

mouvied@mouvied.ch

079 472 10 61

Ich danke allen Fotografen ganz herzlich für ihre Zeit, Geduld und die tolle Arbeit: Diana Anker, Markus & Héloïse Stritt und Stephan Cuber für die Gestaltung.