Rückbildung
"Zeit für mich! - um meinen Körper neu zu entdecken, die Mitte zu kräftigen
und zur alten Form zurückfinden"
Herzlichen Glückwunsch! Sie sind Mutter geworden, dann ist dies genau Ihr Kurs...frühestens 6 - 8 Wochen ab Geburtstermin.
Es gibt nur ein "zu früh" jedoch kein "zu spät" um eine Rückbildung in Angriff zu nehmen.
Kurs im Sommer / Herbst - Start am 11 Juli!
*Donnerstage : 18.07. / 25.07. / 22.08. / 26.09. / 10.10. / 07.11. / 21.11. und 28.11.2019
19:30 - 20:45 Uhr - Ausgebucht !
Kurs im Herbst - Start am 26. September!
*Donnerstage : 26.09. / 03.10. / 10.10. / 17.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. und 28.11.2019
17:45 - 19:00 Uhr - Ausgebucht !
Kurs im Winter - Start am 5. Dezember!
*Donnerstage : 05.12. / 12.12.2019 / 09.01. / 16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02. und 13.02.2020 (& 20.02.2020 - Reservetermin)
Der Kurs am 12.12.2019 findet ausnahmsweise von 17:15 - 18:30 Uhr statt.
17:45 - 19:00 Uhr - letzte Plätze !
*Terminänderungen vorbehalten
Dauer des Kurses: jeweils 8 Lektionen
Kosten: CHF 280.-
Die Kurse finden ab 3 Anmeldungen statt (max. 8 Teilnehmerinnen)
Ich freue mich auf Sie!
Es erwartet Sie intensive Körperarbeit zum Wiederaufbau von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Übungen für die Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, Beine und Po
- Tipps für Zuhause und Alltagsintegration
- Lockerung der Nacken- und Schultermuskulatur
- Kräftigung der Fussmuskulatur
- Entspannung